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Fit durch auf der Stelle treten

Besser kann niemand das Training auf dem Fahrrad-Rollentrainer beschreiben. Natürlich ist auch möglich auf dem Laufband zu trainieren oder auf einem Heimtrainer. Beides hat gegenüber dem Fahrrad große Nachteile. Diese führen dazu, dass weniger trainiert wird und natürlich auch die Fitness nicht in dem Maße zu nimmt, wie sie es bei effektivem Training könnte.   […] weiterlesen →